TAI CHI CHUAN

Arte Marcial Tradicional Chinesa

DESCRIÇÃO

Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa interna praticada com movimentos realizados lentamente e em silêncio, proporcionando a movimentação da energia vital do corpo e estimulando a consciência corporal, a concentração e a tranquilidade. É um exercício ideal para idosos, pois é uma arte marcial de baixo impacto e que não tem restrições, trazendo diversos benefícios como evitar a perda de força muscular, aumentar a força dos ossos e melhorar o equilíbrio e a flexibilidade, diminuindo o risco de quedas e de fraturas. Diminui as dores provocadas pelas artrites, artroses e contraturas musculares. A saúde do coração também pode ser melhorada com esta prática, que, além disso, traz benefícios para a saúde psicológica, melhorando o bem-estar.

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